学习计时器
学习助手
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学习技巧
番茄工作法
每25分钟专注学习，然后休息5分钟。每完成4个循环，休息较长时间（15-30分钟）。
间隔重复
按照科学的间隔（如1天、7天、16天、35天）复习学习内容，提高记忆效果。
主动回忆
不要只是阅读材料，尝试在不看笔记的情况下回忆关键概念，这能强化记忆。
费曼技巧
尝试用简单的语言向他人（或假想的听众）解释概念，找出自己理解不清的地方。
学习环境
- 找一个安静、舒适但不过于舒适的环境
- 减少干扰，关闭社交媒体通知
- 准备好所需的学习材料和水
- 适当的光线和温度有助于保持注意力